Duševní zdraví

Seznamy úkolů, brzké ranní schůzky a pět dlouhých dnů před sebou. Začátky pracovního týdne jsou častým zdrojem strachu. A frustrující je i to, že vám obavy z nadcházejícího týdne vlastně můžou zkrátit víkend.

Představte si, že sedíte v hezké restauraci. U stolu jste sami a před vámi je prostřeno pro jednu osobu. Pro někoho je taková situace noční můrou, stále větší počet Britů ale vnímá “vědomé stolování o samotě” jako vytoužený luxus, příležitost odpojit se a vychutnat si zaslouženou chvilku pro sebe.

Sociální sítě mají na psychiku mladých lidí zásadní dopady. A to jak pozitivní, tak ty negativní. Je důležité si uvědomit, jak mohou ovlivnit naše myšlení, chování a v konečném důsledku i zdraví.

O příslušnících Gen Z se říká, že mají méně sexu než generace předchozí. Psal se rok 2019, kdy novinové titulky začaly hlásat začátek „sexuální recese“ mezi mladými, která se spíš rovnala sexuální absenci.

Generace Z omezuje alkohol. Podle průzkumu americké společnosti NCSolutions se letos 41 procent mladých snaží pít méně a až 60 procent si dalo letos za cíl alkohol úplně omezit. Za trendem stojí hnutí takzvaných střízlivých zvědavců.

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) trpí každý třetí dospělý Američan nedostatkem spánku. Příslušníci Gen Z nejsou výjimkou. Výjimečné jsou ale způsoby, jimiž se o zefektivnění spánkových návyků snaží.

Stále víc lidí tráví stále víc času doma. Jde o trend, který prudce vzrostl během pandemie a zatím to nevypadá, že by se čísla vracela na předkovidovou úroveň. Zejména mladí Američané přesouvají podle magazínu listu New York Times domů nejen práci, ale i vzdělávání, trávení času s přáteli a dokonce i náboženské aktivity.

Diety jsou pro mladé lidi v Česku i ve světě stále populárním tématem. Ačkoliv mohou mít pozitivní vliv na zdraví a vzhled, je důležité přistupovat k nim s rozumem i s vědomím rizik, která představují.

V lednu 2025 má do kin přijít už čtvrtý snímek o Bridget Jonesové, hrdince populárních knih i filmů z přelomu století. Už teď ale podle BBC stoupají prodeje knih o téhle třicátnici, která je magnetem na trapasy, přičemž neustále řeší příjem kalorií a milostné vztahy. A zdá se, že Bridget Jonesová zaujala i Gen Z.

Podle průzkumu, který zveřejnil web EduBirdie.com, roste počet mladých Američanů, kteří ve svých životech spoléhají na astrologii. Nadpoloviční většina z nich si například ještě před podpisem pracovní smlouvy zjišťuje, v jakém znamení jsou jejich případní kolegové.

Emoční přejídání je komplexní problém, který může mít vážné důsledky pro zdraví jednotlivců. Je důležité si uvědomit, že jídlo by nemělo být zdrojem útěchy, ale spíš palivem pro naše tělo. Rozpoznání a pochopení vlastních emocí spolu s praktikováním zdravých návyků, může vést k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví.

Generace Z tráví denně v práci skoro hodinu u videí a televizních seriálů. Jejich zaměstnavatele to podle amerického týdeníku Newsweek stojí na každého takového zaměstnance ročně 8 241 dolarů.

Výběr správného jídla může mít významný dopad na to, jak se cítíme během stresových období, jako je třeba zkouškové či tlak v práci. Vyhýbání se nezdravým potravinám a zaměření se na ty, které podporují naši pohodu, může pomoci studentům lépe zvládat náročné změny v životě.

Občas se přeřekne každý. Je to přirozené a lidské. Některé přeřeky jsou ale problematičtější než jiné. U významného státníka mohou takové přežblebty dokonce vyvolat i pozdvižení.

Znáte megahvězdu, která si říká MrBeast? Největší světový YouTube influencer s půl miliardou fanoušků teď čelí vážnému obvinění kvůli své nové reality show Beast Games. Pět soutěžících dívek na youtubera podalo žalobu.

Taky se občas chytáte za nos? Nový „nose trend“, který spočívá v tom, že si příslušníci generace Z zakrývají nos při focení, nakonec není žádným tajným signálem, jak tvrdili někteří konspirátoři. Jde spíš o “trik”, kterým se mladí vyhýbají tomu, aby byli zachyceni na fotce s rodiči.

V Česku opět mírně vzrostl počet sebevražd. Vyplývá to ze zprávy Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) a ministerstva zdravotnictví. Podle zprávy v roce 2022 spáchalo v Česku sebevraždu 1 302 lidí, z toho 1 031 mužů a 271 žen. V roce 2021 bylo celkem o 81 sebevražd méně.

Zkoušeli jste už chůzi v tichu? Generace Z objevila nový trend, který spočívá v procházkách bez jakékoli elektroniky. Cílem je úplné odpojení od digitálního světa a zlepšení duševního zdraví.

Milovníky politiky a MMA čeká v sobotu velké dilema. Sledovat výsledky krajských a senátních voleb, nebo nabitý turnaj OKTAGONu v Brně? Argumenty pro druhou variantu jsou jasné. OKTAGON 61 přinese dva velké návraty z UFC i další skvělé zápasy Tipsport Gamechangeru.

Mladí Američané a jejich tolerance k nahotě a sexuálním scénám ve filmech jsou v poslední době horkým tématem diskusí na sítích i v médiích. Podle nedávné studie časopisu The Economist od roku 2000 klesl počet nahých a sexuálních scén ve filmech téměř o 40 %.