Bold news


Životosprávu vidíme jako způsob, jakým se staráme o své fyzické a duševní zdraví. Jedná se o kombinaci stravy, cvičení, spánku a péče o své pohodu a zdraví. Životospráva je důležitá pro udržení vitality a dobrého pocitu v každodenním životě.

images/jaromirek/group-girlfriends-sitting-table-together_ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/group-girlfriends-sitting-table-together_ctverec.jpg?width=1197&height=1197

Sladké, nebo slané? Co nachystat na oslavy

Výběr pokrmů pro oslavy by měl být přizpůsoben charakteru dané události. Sladké pokrmy jsou ideální pro narozeniny, svatby, Vánoce a dětské oslavy, zatímco slané pokrmy se lépe hodí pro pikniky, grilování, firemní akce a novoroční oslavy.

images/jaromirek/two-female-friends-enjoying-cocktail-ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/two-female-friends-enjoying-cocktail-ctverec.jpg?width=1914&height=1913

Pohřbí generace Z fenomén alkoholu?

Jak jste na tom s pitím? Obliba alkoholu i tabáku u mladých lidí dlouhodobě klesá. A to u nás i ve světě. Například v Británii zhruba třetina lidí ve věku 18 až 24 let alkohol nepije vůbec, ostatní si ho dávají spíš jen občas, když chtějí relaxovat.

images/jaromirek/TÉMA_2a.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/TÉMA_2a.jpg?width=1080&height=1080

Pět tipů na zdravé grilování

Zní to možná jako protimluv, ale i grilování může být zdravé. Vychutnat si poslední letní dny u grilu už nemusí být pro zažívání žádný problém.

images/jaromirek/young-stylish-beautiful-woman-sea-cafe-drinking-cocktail-smoothie-sunglasses-flirty-resort-style-fashionable-ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/young-stylish-beautiful-woman-sea-cafe-drinking-cocktail-smoothie-sunglasses-flirty-resort-style-fashionable-ctverec.jpg?width=1223&height=1222

Pět tipů na zmrzlinu, kterou si snadno vyrobíte doma

Českem prochází letos asi poslední vlna parného léta. A proč si tyhle dny neužít s něčím, co vám chutná, osvěží vás a ještě to neohrozí ani vaši bronzově zbarvenou a na léto těžce vypracovanou linii?

images/jaromirek/breakfast-woman-ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/breakfast-woman-ctverec.jpg?width=1592&height=1593

Pět nejlepších a nejrychlejších letních salátů

Chcete se cítit v létě lehce? A to jak fyzicky, tak psychicky? Zkuste to přes lehké jídlo. Saláty, které vám představíme, jsou nejen rychlé na přípravu, ale také plné živin, které podporují zdraví i psychickou pohodu.

images/jaromirek/girl-drinking-fresh-smoothie-plastic-ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/girl-drinking-fresh-smoothie-plastic-ctverec.jpg?width=1551&height=1551

Pět tipů na ověžující nealko freshe na léto

Nealko freshe jsou nejen chutné, ale také zdravé a snadné na přípravu. V horkých letních dnech vás osvěží a dodají energii. Nebojte se experimentovat s různými ingrediencemi a najít si svůj oblíbený recept. Užijete si tak léto plné chutí a osvěžení.

images/jaromirek/WhatsApp_Image_2024-07-24_at_14.53.25.jpeg#joomlaImage://local-images/jaromirek/WhatsApp_Image_2024-07-24_at_14.53.25.jpeg?width=1080&height=1080

Do formy s fitness trenérkou Markétou Kubíčkovou

V pořadu Do formy se snažíme získat odpovědi na to, jak zůstat ve skvělé fyzické a psychické kondici. Tentokrát jsme si zacvičili a něco se i dověděli od fitness trenérky Markéty Kubíčkové.

images/jaromirek/close-up-woman-holding-burger_ctverecek.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/close-up-woman-holding-burger_ctverecek.jpg?width=1333&height=1333

Poruchy příjmu potravy: Mohou za ně sociální sítě?

Ačkoliv sociální sítě přinášejí mnoho pozitiv, je nutné být si vědom jejich potenciálních rizik, zejména v oblasti duševního zdraví. Aktivní přístup k jejich užívání a podpora mladých lidí mohou pomoci předcházet vzniku závažných poruch, jako jsou mentální anorexie nebo bulimie a další potíže s příjmem potravy.

images/jaromirek/two-young-beautiful-smiling-hipster_ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/two-young-beautiful-smiling-hipster_ctverec.jpg?width=1657&height=1658

Pět letních nápojů, které zbožňuje generace Z

Ať už si vyberete jakýkoli z těchto pěti drinků, důležité je si léto užít naplno a v dobré společnosti. Nezapomeňte pít s mírou a zodpovědně. Nejen kvůli sobě, ale i kvůli těm kolem vás. A teď už jen popadněte svůj oblíbený nápoj a užijte si každý okamžik tohoto krásného ročního období.

images/jaromirek/PROTEIN_copy.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/PROTEIN_copy.jpg?width=1080&height=1080

Pět nejžhavějších kávových trendů na léto

Ať už preferujete jemnou a krémovou Flat White, osvěžující Espresso Tonic, letní Ice Coffee nebo tradiční French Press, je jasné, že současná kávová scéna nabízí spoustu vzrušujících a inovativních možností, jak si vychutnat svou oblíbenou kávu.

images/jaromirek/person-drinking-kombucha-home-ctverec.jpg#joomlaImage://local-images/jaromirek/person-drinking-kombucha-home-ctverec.jpg?width=1865&height=1864

Pět domácích receptů proti kašli na letní období

Jde na vás i takto v létě kašel? Tyto přírodní léky a pět receptů na sirupy jsou skvělou volbou pro zvládání kašle během letních měsíců. Jsou nejen účinné, ale také snadno dostupné a šetrné k vašemu zdraví. Vyzkoušejte je a užijte si klidné a bezproblémové léto.

images/fat_boys.png#joomlaImage://local-images/fat_boys.png?width=408&height=408

Špatný jídelníček? Za tloustnutím mladých je i psychika

Nejen západní civilizaci, ale už i asijské a rozvojové země trápí obezita. Celosvětově jí trpí více než dvě miliardy lidí. A do skupiny se řadí čím dál více mladých lidí.