Bold news

Děti jedí v restauracích nejčastěji řízek s bramborovou kaší, smažený sýr s hranolky nebo sladké palačinky. Podle odborníků ale potřebují zdravější stravu, víc zeleniny, kvalitních sacharidů či bílkovin.

Představte si, že sedíte v hezké restauraci. U stolu jste sami a před vámi je prostřeno pro jednu osobu. Pro někoho je taková situace noční můrou, stále větší počet Britů ale vnímá “vědomé stolování o samotě” jako vytoužený luxus, příležitost odpojit se a vychutnat si zaslouženou chvilku pro sebe.

Generace Z omezuje alkohol. Podle průzkumu americké společnosti NCSolutions se letos 41 procent mladých snaží pít méně a až 60 procent si dalo letos za cíl alkohol úplně omezit. Za trendem stojí hnutí takzvaných střízlivých zvědavců.

Diety jsou pro mladé lidi v Česku i ve světě stále populárním tématem. Ačkoliv mohou mít pozitivní vliv na zdraví a vzhled, je důležité přistupovat k nim s rozumem i s vědomím rizik, která představují.

Jídla do krabičky jsou skvělým způsobem, jak si usnadnit každodenní stravování. S těmito pěti recepty můžete mít vždy po ruce zdravé a chutné jídlo, které se snadno přepravuje a dlouho vydrží.

Emoční přejídání je komplexní problém, který může mít vážné důsledky pro zdraví jednotlivců. Je důležité si uvědomit, že jídlo by nemělo být zdrojem útěchy, ale spíš palivem pro naše tělo. Rozpoznání a pochopení vlastních emocí spolu s praktikováním zdravých návyků, může vést k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví.

Výběr pokrmů pro oslavy by měl být přizpůsoben charakteru dané události. Sladké pokrmy jsou ideální pro narozeniny, svatby, Vánoce a dětské oslavy, zatímco slané pokrmy se lépe hodí pro pikniky, grilování, firemní akce a novoroční oslavy.

Jak jste na tom s pitím? Obliba alkoholu i tabáku u mladých lidí dlouhodobě klesá. A to u nás i ve světě. Například v Británii zhruba třetina lidí ve věku 18 až 24 let alkohol nepije vůbec, ostatní si ho dávají spíš jen občas, když chtějí relaxovat.

Zní to možná jako protimluv, ale i grilování může být zdravé. Vychutnat si poslední letní dny u grilu už nemusí být pro zažívání žádný problém.

Českem prochází letos asi poslední vlna parného léta. A proč si tyhle dny neužít s něčím, co vám chutná, osvěží vás a ještě to neohrozí ani vaši bronzově zbarvenou a na léto těžce vypracovanou linii?

Chcete se cítit v létě lehce? A to jak fyzicky, tak psychicky? Zkuste to přes lehké jídlo. Saláty, které vám představíme, jsou nejen rychlé na přípravu, ale také plné živin, které podporují zdraví i psychickou pohodu.

Nealko freshe jsou nejen chutné, ale také zdravé a snadné na přípravu. V horkých letních dnech vás osvěží a dodají energii. Nebojte se experimentovat s různými ingrediencemi a najít si svůj oblíbený recept. Užijete si tak léto plné chutí a osvěžení.

V pořadu Do formy se snažíme získat odpovědi na to, jak zůstat ve skvělé fyzické a psychické kondici. Tentokrát jsme si zacvičili a něco se i dověděli od fitness trenérky Markéty Kubíčkové.

Ačkoliv sociální sítě přinášejí mnoho pozitiv, je nutné být si vědom jejich potenciálních rizik, zejména v oblasti duševního zdraví. Aktivní přístup k jejich užívání a podpora mladých lidí mohou pomoci předcházet vzniku závažných poruch, jako jsou mentální anorexie nebo bulimie a další potíže s příjmem potravy.

Ať už si vyberete jakýkoli z těchto pěti drinků, důležité je si léto užít naplno a v dobré společnosti. Nezapomeňte pít s mírou a zodpovědně. Nejen kvůli sobě, ale i kvůli těm kolem vás. A teď už jen popadněte svůj oblíbený nápoj a užijte si každý okamžik tohoto krásného ročního období.

Ať už preferujete jemnou a krémovou Flat White, osvěžující Espresso Tonic, letní Ice Coffee nebo tradiční French Press, je jasné, že současná kávová scéna nabízí spoustu vzrušujících a inovativních možností, jak si vychutnat svou oblíbenou kávu.

Jde na vás i takto v létě kašel? Tyto přírodní léky a pět receptů na sirupy jsou skvělou volbou pro zvládání kašle během letních měsíců. Jsou nejen účinné, ale také snadno dostupné a šetrné k vašemu zdraví. Vyzkoušejte je a užijte si klidné a bezproblémové léto.

Nejen západní civilizaci, ale už i asijské a rozvojové země trápí obezita. Celosvětově jí trpí více než dvě miliardy lidí. A do skupiny se řadí čím dál více mladých lidí.