Bold news
Emoční přejídání: Co to je a jak se mu vyhnout?
Emoční přejídání je komplexní problém, který může mít vážné důsledky pro zdraví jednotlivců. Je důležité si uvědomit, že jídlo by nemělo být zdrojem útěchy, ale spíš palivem pro naše tělo. Rozpoznání a pochopení vlastních emocí spolu s praktikováním zdravých návyků, může vést k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví.
Sladké, nebo slané? Co nachystat na oslavy
Výběr pokrmů pro oslavy by měl být přizpůsoben charakteru dané události. Sladké pokrmy jsou ideální pro narozeniny, svatby, Vánoce a dětské oslavy, zatímco slané pokrmy se lépe hodí pro pikniky, grilování, firemní akce a novoroční oslavy.
Pohřbí generace Z fenomén alkoholu?
Jak jste na tom s pitím? Obliba alkoholu i tabáku u mladých lidí dlouhodobě klesá. A to u nás i ve světě. Například v Británii zhruba třetina lidí ve věku 18 až 24 let alkohol nepije vůbec, ostatní si ho dávají spíš jen občas, když chtějí relaxovat.
Pět tipů na zdravé grilování
Zní to možná jako protimluv, ale i grilování může být zdravé. Vychutnat si poslední letní dny u grilu už nemusí být pro zažívání žádný problém.
Pět tipů na zmrzlinu, kterou si snadno vyrobíte doma
Českem prochází letos asi poslední vlna parného léta. A proč si tyhle dny neužít s něčím, co vám chutná, osvěží vás a ještě to neohrozí ani vaši bronzově zbarvenou a na léto těžce vypracovanou linii?
Pět nejlepších a nejrychlejších letních salátů
Chcete se cítit v létě lehce? A to jak fyzicky, tak psychicky? Zkuste to přes lehké jídlo. Saláty, které vám představíme, jsou nejen rychlé na přípravu, ale také plné živin, které podporují zdraví i psychickou pohodu.
Pět tipů na ověžující nealko freshe na léto
Nealko freshe jsou nejen chutné, ale také zdravé a snadné na přípravu. V horkých letních dnech vás osvěží a dodají energii. Nebojte se experimentovat s různými ingrediencemi a najít si svůj oblíbený recept. Užijete si tak léto plné chutí a osvěžení.
Do formy s fitness trenérkou Markétou Kubíčkovou
V pořadu Do formy se snažíme získat odpovědi na to, jak zůstat ve skvělé fyzické a psychické kondici. Tentokrát jsme si zacvičili a něco se i dověděli od fitness trenérky Markéty Kubíčkové.
Poruchy příjmu potravy: Mohou za ně sociální sítě?
Ačkoliv sociální sítě přinášejí mnoho pozitiv, je nutné být si vědom jejich potenciálních rizik, zejména v oblasti duševního zdraví. Aktivní přístup k jejich užívání a podpora mladých lidí mohou pomoci předcházet vzniku závažných poruch, jako jsou mentální anorexie nebo bulimie a další potíže s příjmem potravy.
Pět letních nápojů, které zbožňuje generace Z
Ať už si vyberete jakýkoli z těchto pěti drinků, důležité je si léto užít naplno a v dobré společnosti. Nezapomeňte pít s mírou a zodpovědně. Nejen kvůli sobě, ale i kvůli těm kolem vás. A teď už jen popadněte svůj oblíbený nápoj a užijte si každý okamžik tohoto krásného ročního období.
Pět nejžhavějších kávových trendů na léto
Ať už preferujete jemnou a krémovou Flat White, osvěžující Espresso Tonic, letní Ice Coffee nebo tradiční French Press, je jasné, že současná kávová scéna nabízí spoustu vzrušujících a inovativních možností, jak si vychutnat svou oblíbenou kávu.
Pět domácích receptů proti kašli na letní období
Jde na vás i takto v létě kašel? Tyto přírodní léky a pět receptů na sirupy jsou skvělou volbou pro zvládání kašle během letních měsíců. Jsou nejen účinné, ale také snadno dostupné a šetrné k vašemu zdraví. Vyzkoušejte je a užijte si klidné a bezproblémové léto.
Špatný jídelníček? Za tloustnutím mladých je i psychika
Nejen západní civilizaci, ale už i asijské a rozvojové země trápí obezita. Celosvětově jí trpí více než dvě miliardy lidí. A do skupiny se řadí čím dál více mladých lidí.