Bold news

Spánek je přirozený stav odpočinku, který je nezbytný pro obnovení fyzických a duševních sil. Během spánku procházíme různými fázemi, ve kterých se tělo a mozek regenerují a zpracovávají informace získané během dne. Kvalitní spánek je důležitý pro správnou funkci těla, paměť, učení a celkovou pohodu. Nedostatek spánku může mít negativní dopady na naše zdraví a výkonnost. Je proto důležité dbát na dostatečnou délku a kvalitu spánku pro optimální fungování našeho organismu.

Sleepmaxxing: Gen Z má bizarní recepty na usnutí

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) trpí každý třetí dospělý Američan nedostatkem spánku. Příslušníci Gen Z nejsou výjimkou. Výjimečné jsou ale způsoby, jimiž se o zefektivnění spánkových návyků snaží.

Začneme kvůli vedrům pracovat v noci?

Jak snášíte vedra? Některá zvířata už se kvůli nim začínají měnit na noční tvory. Přes den víc odpočívají a lovit či hledat potravu začínají až po setmění, když klesne teplota. Podobný styl života by mohli postupně začít praktikovat i lidé.

Štěstí pro Gen Z? Stačí si splnit dvě věci

Jste šťastní? A chtěli byste být? Podle nedávného průzkumu Gallupova ústavu se téměř 3 ze 4 lidí ve věku 12 až 26 let cítí šťastní. Důležité ovšem je, aby byly splněny dvě zásadní podmínky, které mají na jejich štěstí obrovský vliv.

Ponocování už nefrčí: Mladí si užívají devět hodin spánku

V kolik zaleháváte? Chodit spát dřív a dopřávat si plných devět hodin spánku a odpočinku je novým trendem u mladých lidí v USA. Ponocování jim nic moc neříká.